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Si vous avez peur sans raison de rester bloqué dans un lieu, de devenir fou ou d’un effondrement soudain, sachez que votre cerveau, dans un excès de zèle, confond danger réel et imaginé, plaçant des signaux d'alarme là où ce n'est pas nécessaire. Mon accompagnement vous permet de déprogrammer ces mécanismes inconscients pour retrouver sérénité et maîtrise de vous-même.

 

Un Défi, une Technique Sur-Mesure, notre travail de PAIR !

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Vous évitez certaines situations par peur de déclencher une crise d'angoisse ?

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              Je vous enseigne une méthodes de Respiration Préventive pour réduire la production de cortisol

(l'hormone responsable du stress) et ainsi bloquer les premiers signes liés à l'anxiété.En apprenant à reconnaître et à contrôler ces premiers indicateurs, vous réduisez significativement l'impact et la fréquence des crises. Vous vous autorisez à ne plus éviter les situations auparavant redoutées.

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Vous vous sentez honteux ou incompris à propos de vos crises d'angoisse ?

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              J’utilise un protocole de Reprogrammation des Pensées Négatives, qui se concentre sur la transformation de vos pensées et croyances limitantes. En Hypnose, vous apprenez à les remplacer par des affirmations positives, ce qui réduit la fréquence et l'intensité de vos crises.

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Vous avez du mal à gérer les symptômes physiques de l'angoisse, comme les palpitations ou les tremblements ?

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              J’utilise des techniques de Visualisation et Confrontation Graduelle, pour vous aider à affronter progressivement les situations anxiogènes. Cette méthode permet à votre cerveau de mémoriser et d'intégrer qu'il n'y a pas de danger réel et ainsi de diminuer votre peur. Ainsi, vous gagner en confiance en vous et avez les moyens de maîtriser ces manifestations physiques.

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Vous avez besoin d’un moyen rapide pour retrouver votre calme lors d'une crise d'angoisse ?

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              Ensemble, nous créons un Ancrage Émotionnel Positif. C’est un lien entre un geste et un état émotionnel positif. Cet ancrage établi en Hypnose, peut être activé en cas de crise pour retrouver immédiatement votre calme et votre assurance lorsque vous en aurez le plus besoin.

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Vous avez besoin de vous apaiser durablement ?

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              Avec la Photo-Stimulation, j’utilise des séquences lumineuses qui ont la capacité d’influencer les ondes cérébrales et d’induire ainsi un état de relaxation profonde. Cette approche aide à réduire l'hyperactivité du système nerveux qui entre en jeu lors d’une crise d'angoisse.

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