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Derrière les chiffres de la balance se cache votre histoire personnelle et vos émotions. Tout comme le corps forme un hématome pour se protéger après un coup, il peut aussi accumuler du poids pour se défendre contre le stress, la tristesse ou l'anxiété. Mon accompagnement vous offre une solution concrète pour comprendre et agir sur vos habitudes alimentaires dont les racines se situent dans votre inconscient.

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Un Défi, une Technique Sur-Mesure, notre travail de PAIR !

 

Vous vous sentez irrésistiblement tenté par des aliments plaisir ?

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              Je vous guide dans une Visualisation où vous ressentez une profonde satiété après avoir mangé de petites quantités. Cette technique vise à réduire naturellement vos proportions alimentaires et à maîtriser vos envies.

 

Vous sentez-vous frustré par la lenteur du processus de perte de poids ?

 

              Pour gérer la frustration, le protocole du Swish est efficace. Je vous accompagne à remplacer les pensées négatives liées à la frustration et à l'impatience, par des visualisations positives de succès et de bien-être. Cette restructuration cognitive aide à transformer la frustration en motivation et vous soutient dans votre parcours de perte de poids.

 

Vous avez du mal à contrôler vos envies soudaines de manger ?

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              Nous créons un Encliquetage. Une technique qui utilise un stimulus physique simple, comme un clic de doigts, pour créer un réflexe conditionné. À chaque fois que vous ressentez une envie impulsive de manger, le clic déclenche une réponse automatique de maîtrise de soi qui vous permet de réduire vos compulsions et de renforcer votre contrôle.

 

Vous êtes affecté par le regard des autres sur votre silhouette ?

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              Dans ce protocole, l'accent est mis sur la création d'une Barrière Mentale qui filtre les critiques et jugements négatifs des autres, transformant ainsi la façon dont vous les percevez et y réagissez. Il vise à cultiver une attitude d'acceptation et de bienveillance envers vous-même et vous renforcer face aux opinions extérieures.

 

Vous grignotez dès que vous être stressé ou anxieux ?

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              Avec la Photo-Stimulation, j’emploie une séquence lumineuse spécifique ayant la capacité de couper instantanément les pensées et induire un état de relaxation profonde. Cette séquence contribue à la diminution du stress et à une meilleure gestion des émotions.

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